报名咨询

打开App咨询

×

评论

回复 140

×

咨询

提交 140

• 竹子

  3年前

  跑步真是有益于身心健康，但是跑步的方法好重要。到底是前脚掌着地还是后脚掌着地呢？

  • 3年前

    樊登读书授权点（福州鼓楼）

    回复@竹子：展晖老师《跑步治愈》说到科学的方法是，前脚掌先着地，可以把前脚掌想象成一个弹簧，减小对膝盖冲击力。